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公告 wnps - 健康中心 | 2019-09-04 | 人氣:116

「我的餐盤」是依照每日飲食指南原則,將食物6大類之飲食建議份數轉換成「我的餐盤」圖像,並以6口訣方式呈現,按照口訣去夾取適當的食物比例,就可以攝取到充足又均衡營養的一餐,符合營養需求。

「我的餐盤」六口訣:「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。

旨揭錄音檔放置於http://bit.ly/2M8SmDS

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