:::
「我的餐盤」是依照每日飲食指南原則，將食物 6 大類之飲食建議份數轉換成「我的餐盤」圖像，並以 6 口訣方式呈現，按照口訣去夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養的一餐，符合營養需求。
「我的餐盤」六口訣:「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。
旨揭錄音檔放置於http://bit.ly/2M8SmDS
