崙 尾 果 菜 運 銷 合 作 社

                           本  期  菜  單          TEL:05-2692219 2696416

                                                   FAX:05-2695619

學校：灣內國小

 日期

食譜

星期一

09月22日

星期二

09月23日

星期三

09月24日

星期四

09月25日

星期五

09月26日

主

菜

梅乾扣肉

紅燒肉

桂筍鴨肉

香酥魚

黑胡椒肉片

排骨     12k

肉丁      9k

梅乾菜    4k

蒜仁    0.3k

絞肉    21k

花瓜     5k

蔥酥    1包

鴨肉丁    18k

桂竹筍大丁8k

辣椒   0.5斤

薑片    0.5k

龍鱈丁   25k

肉片     20k

洋蔥絲    5k

紅k絲    1k

磨菇醬   1罐

副

菜

炒四色

家常豆腐

螞蟻上樹

紅燒獅子頭

菜脯炒蛋

青豆仁   1k

紅k小丁 3k   

芋頭小丁3k

玉米粒  10k

絞肉     3k

蒜仁     1包     

油豆腐   15k

木耳絲    2k

筍片      3k

肉片      2k

生香菇    1k

紅k片    2k

豆芽菜   4k

洋蔥絲   5k

紅k絲   2k

絞肉     3k

木耳絲   2k冬粉    4.5k

乾蝦仁 0.5斤

蔥       0.5k

紅k斯   0.5k

大白菜   10k

木耳絲  0.5k

獅子頭 290粒

菜脯     7k

雞蛋    15k

碎蒜仁 0.3k

青

菜

炒青菜

炒青菜

炒青菜

炒青菜

炒青菜

大白菜   22k

紅k絲  0.5k

木耳絲  0.3k

乾蝦仁  0.3k

絲瓜片   25k

蒜仁    0.3k

高麗菜   20k

紅k絲    1k

蒜仁    0.3k

油菜    20k

薑絲   0.3k

豆芽菜   20k

韭菜    1.5k

紅k絲  0.5k

    湯

    類

翡翠吻仔魚湯

白k魚丸湯

冬瓜蛤蠣湯

海帶芽蛋花湯

玉米排骨湯

翡翠     8包

吻仔魚  0.6k

蟹肉絲  0.9k

雞蛋      3k

白k大丁 10k

魚丸      4k

雞殼      3k

芹菜    0.5k

水果

冬瓜      10k

蛤蠣      4k

薑絲    0.3k

海帶芽  0.5k

蛋        5k

大骨      2k

蔥      0.3k

水果

玉米塊   10k

中排骨    3k   

備

註

熱  量：692

蛋白質：22

脂  肪：19

糖  類：103

熱  量：630

蛋白質：23

脂  肪：20

糖  類：102

熱  量：624

蛋白質：22

脂  肪：19

糖  類：101

熱  量：660

蛋白質：21

脂  肪：21

糖  類：98

熱  量：658

蛋白質：22

脂  肪：20

糖  類：101